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「www.jnh8885.com」西湖结冰那天早上,这些叔叔阿姨一个猛子扎进露天游泳池……

发布于:2020-01-09 14:18:56 点击:1142

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www.jnh8885.com,2018-02-02 22:51

这周,杭城的主题依然是一个字:冷!周二清晨,今年冬天头一回,西湖湖面结冰了。这么冷的天气,很多人都躲在被窝不起床。但城东公园户外游泳池里却相当热闹,早上6点不到,天还是黑的,杭州市冬泳协会的会员们就穿着泳衣泳裤往池里跳,那时的气温是零下4℃,水温是2℃……

我在岸上站了会儿,全副武装到只露出眼睛和鼻子,手指头冻得都快没知觉,只能靠不断发抖取暖,身边还满是积雪和冰面。这种天气,真想不出比冬泳更考验人身体素质和意志力的运动了。

头一件事就是把冰敲开

“又有人来采访了!”泳池边,几位叔叔笑着互相调侃,最近几天,这里来了好几拨媒体。因为杭州难得一遇的寒冬,冬泳这项不那么“潮”的运动反而成了流量保障,这些“老伙伴”也像明星一样,时不时在报纸电视上露个面。

“今天的水温是入冬以来最低的,早上过来,池面都结冰了,这也是今年第一次结冰。”杭州市冬泳协会秘书长吕文宗说。泳池一侧的墙壁上贴着一张“气温、水温表”,记录了整个一月份的变化情况,池里有一根水银温度计,专门用来测量水温,从表上来看,1月30日的气温零下4℃,水温只有2℃,都达到了当月最低值。

因为天还没亮,池边的探照灯开着。会员们聚集在泳池里准备开始冬泳训练,“早上都结冰的!一开始下去游不动,只能横着游,后来大家把池面的冰敲开才能游直道。”77岁的黄星霞黄奶奶,已经有50年的冬泳经验,是杭州冬泳圈子里的老“游”条,她习惯游上午场,游完后,一整天都精力十足,“你看看,这个冰至少有2厘米厚。哈哈,别说你们没游过冬泳的,像我们这样天天游的,每天一到这里,也要做个思想斗争,第一反应都是真不想下水啦,可等到游完上岸,满脑子想的都是,明天我还要来!”

吕文宗也是杭州城里最早参与冬泳的人之一,在他的印象中,七八摄氏度的水温下水,全身像被针刺一样难受,一旦水温再低,到了4℃,人就完全麻木没感觉了,“在水里伸手还是握拳自己都不知道的,有时候皮肉开了口子都没感觉。”

81岁老爷子每天都来打卡

冬泳是一项特别考验人意志力的运动,没几分毅力还真坚持不下来。吕文宗说,现在杭州冬泳爱好者里,年纪大的偏多,冬泳确实能改善一些身体状况,有的连轻微关节炎都好了,另外老年人空闲时间也多。

在泳池边观察的近两个小时里,陆续有会员前来,放眼望去,确实上年纪的偏多,会员们说,此前也有小朋友跟着父母来的,才小学一年级。

“冷不冷啊?肯定冷的闹!冬泳这件事,你不去试永远体会不到那种感觉的!”大伙起哄道。81岁的何大伯,下水前先坐在泳池边用池水拍打全身,下水后不急不缓地朝前游再返回,100米过后上岸,游得超开心。何大伯每天下午花半小时从家里骑公共自行车来城东公园,70岁开始冬泳的他,一游就停不下来,每年协会搞的“冬泳百日打卡”,他几乎是全勤的,十多年来除了外出不在杭州,就没落下过,“70岁以前,我老是感冒的,冬泳之后,感冒都很少了,最多流点鼻涕,不会再发烧了。”何大伯说自己没有高血压、也没有心脏类的毛病,坚持冬泳还提高了他的体质。不过,何大伯也说,冬泳很好,不过老年人参与也要适度,不要老和人家比,对自己的身体状况要有足够的了解。

五十多年前杭州就有冬泳了

现在的城东公园游泳池就是这群冬泳爱好者的根据地。杭州冬泳协会的会员大多数都在这里活动。早在五十多年前,杭州天水游泳池(即现杭州游泳健身中心)就已经在冬天开放室外泳池了。也就是那时开始,开启了杭州冬泳的潮流,老杭州知道的向阳游泳池也是冬泳好去处。

1966年,杭州各单位的工会就自发组织员工开展冬泳运动,上世纪80年代,杭州冬泳委员会成立,1985年时成立冬泳协会,热爱冬泳的小伙伴们终于有了组织,现在已经发展成一支千人队伍。“杭州冬泳协会的历史在全国来说都算是久远的。”吕文宗自豪地说,“大家可以去看看我们的网站,全国类的大奖就有很多,这十多年来,杭州的冬泳活动很多,像元旦的西湖冬季铁人三项赛、雷打不动的大年初二的西湖冬泳表演赛等。”明天(2月3日)上午9:00,黄龙体育中心包玉刚游泳场要举办2018年首届全民健身冬泳比赛,协会组织了两支队伍去参赛,阵容浩大。都说杭州游泳世界闻名,杭州的冬泳一样名声在外。

都说夏天游泳练距离,冬天游泳练耐力,吕秘书长表示,冬泳协会不会特意去招募会员,只要爱好冬泳想尝试这一运动的都可以入会,如果你有兴趣,不妨到城东公园的游泳池去看看,每天上午5:45至7:45,下午3:30至5:30,春节不休息。

冬泳前,这5个问题要搞明白

早晨起来可以游吗?

杭州市冬泳协会常年训练的时间分为早晨和下午两个时段。一般情况下,早晨冬泳建议要在起床后运动半个小时再进行,正式下水前最好在岸边做足准备活动。有的人喜欢直接下水游,有的则会先用池水把身体拍打湿再游,这个视个人情况而定。

每次该游多长时间?

冬泳和夏天游泳不一样,由于是在低温的池水中进行,对身体适应要求不同,资深冬泳老选手给每个冬泳菜鸟说得最多的一句话就是“千万不要盲目攀比速度和距离”。冬泳要按照自己的身体状况进行,14℃水温一般可游泳14分钟,以后水温每降低1℃相应同步减少冬泳的时间1分钟。下水游一会儿,感觉到全身发热了就要上岸,要是等身体凉了尤其是背脊骨发冷了再上岸就过头了,管自己游,不要和人家比。

什么样的身体状况不能游?

现在爱好冬泳的以老年人居多,协会会员们一再强调,虽然冬泳有很多好处,但患有严重心脏病、高血压等疾病的人是不能参加冬泳的。而且,冬泳要从夏天开始坚持,经过秋天再到冬天,是个循序渐进的过程,冬泳爱好者必须熟悉身体状况,有任何不适应都要引起重视,切勿逞能。

为什么冬泳要有小伙伴?

冬泳爱好者最好参加冬泳俱乐部,俱乐部和冬泳队都有专人负责救护和技术指导,可提供安全保障。没有参加冬泳组织的冬泳者要结伴而行,互相照顾。坚持“四不”原则,即游阳(晴天)不游阴(阴天),游雨不游风,游雪不游雾,游清不游浑。

冻伤了该怎么办?

冻伤一般多为冬泳时间过长所致。发生冻伤后,应当注意保暖,并用酒擦揉受冻部位,使之血液循环增快,逐渐恢复体温,切不可用温度较高的物体接触受冻部位。或者直接去医院处理。

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